日々の忙しさやストレスから解放され、心身ともにリラックスできる一日を過ごすことは、私たち現代人にとって大切なことです。そこで今回は、当サロンのある千葉県流山市おおたかの森からセラピストとしての経験と知識を活かし、癒しを満喫するための一日モデルコースをご提案します。このコースを参考に、メインスポットの前後での立ち寄り先候補としてご紹介。ぜひいろいろと組み合わせ、あなただけのオリジナルコースで充実した休日をお過ごしください。
目次
朝：爽やかな目覚めとリフレッシュ
6:30 ゆっくりと目覚め、ベッドの上で伸びをしながら5分間の深呼吸
7:00 コップ一杯の常温の水かレモン水を飲んで体内を浄化
7:15 軽めのヨガやストレッチで体をほぐし、リフレッシュ
8:00 バランスの取れた朝食を摂り、一日のエネルギーチャージ
午前：自然とのふれあいで心をリセット
国営ひたち海浜公園
Hitachi Seaside Park Hitachikaihin National Government Park
国営ひたち海浜公園（茨城県ひたちなか市馬渡字大沼605-4）は、ネモフィラの開花予想を更新。標高58mの「みはらしの丘」に植えられた約530万本のネモフィラが満開を迎えている。見頃のピークは27日ごろまで続き、5月4日まで花数が比較的多い状態で楽しめる見込みという。
海抜100mからの眺望を楽しめる大観覧車をはじめ、林間アスレチック広場やバーベキュー広場など、食事・スポーツ・ピクニック・・・遊び方は十人十色。自然で癒されるとはまさにこのこと。ペット同伴も可能です。
昼食：園内のヘルシーで美味しいランチタイム
グラスハウスSea Side Café
※写真はイメージです。
12:00 レモングラスと青いお花のハーブ「バタフライピー」のハーブティー。茨城の銘茶「さしま茶」の和紅茶と、茨城県産ドライフルーツをブレンドしたやさしい甘さのナチュラルフレーバーティーがあります。奥久慈りんごのシャキシャキ食感と、福来みかん、いばらキッス（いちご）の香りをお楽しみください。
また、奥久慈たまごのシフォンケーキ 天日ほしいもジェラート添えなど茨城県の素材を使用した軽食もあります。
午後：リラクゼーションサロンで極上の癒しを
ひつじのあくび ~DryHeadSpa& Relaxation~
16:00 当サロンにて、90分のフルボディリラックスコースを受ける（熟眠ヘッドスパ、深層もみほぐし、足つぼ膝下リンパのフルコース）
ペアコースは当サロン公式LINEからのみ予約受付中！
夜：ゆったりとした時間と質の高い睡眠をとる準備
- 18:00 夕食は軽めのメニューを自炊。食材を選ぶところから丁寧に
- 19:00 アロマオイルを垂らしたお風呂で半身浴を楽しみ、1日の疲れを癒す
- 20:30 就寝前のストレッチや瞑想で心を穏やかに
- 21:00 ぬるめのお湯で、半身浴や足湯をしながら読書
- 22:00 ラベンダーの香りを部屋に漂わせ、ぐっすりと心地よい眠りにつく
まとめ
セラピストおすすめの一日モデルコースをご紹介しました。朝の爽やかな目覚めから、自然との触れ合い、ヘルシーな食事、リラクゼーションサロンでの極上の癒し、夜のゆったりとした時間と質の高い睡眠まで、一日を通して心身ともにリフレッシュできる内容となっています。
もちろん、これはあくまでも一例です。自分の好みやライフスタイルに合わせて、アレンジを加えてみてください。大切なのは、自分自身に向き合い、心と体の声に耳を傾けること。そして、自分なりの癒しの方法を見つけ、実践することです。日々の疲れを癒し、明日への活力を養うための特別な一日を、ぜひ大切にしてください。
